Hier findest du eine kurze Übersicht der Kosten, Dauer und verschiedenen Arten der von mir angebotenen Behandlungen (Stand: Mai 2023)
Cranio Sacral, sanfte Massage und Klangschalen
Diese drei Behandlungsmethoden zielen darauf ab, eine tiefe Entspannung in Körper und Geist zu generieren. Sanfte langsame Streichungen mit warmen Öl über Rücken, Beine und Arme lassen dich wieder so richtig durchatmen und bei dir selbst ankommen. Ätherische Öle wie Lavendel, Orange oder Zedernholz helfen dir beim Loslassen und Ankommen.
Die Cranio Sacrale Therapie ist eine sanfte Technik bei der das Cranio Sacrale System harmonisiert wird. Dabei wird der Rhythmus der Gehirn- und Rückenmarksflüssigkeit ausgeglichen, dadurch beruhigt sich wiederum dein Nervensystem – und ein entspanntes Nervensystem bedeutet auch weniger Verspannungen in deiner Muskulatur. Die Cranio Sacrale Therapie hat auch Einfluss auf den 10. Hirnnerv (N. Vagus), einer der wichtigsten Hirnnerven in Bezug auf Herzfrequenz, Verdauung, Atmung und Stressantwort.
Die Klangschalentherapie wird oft bei Stress, Angstzuständen, Schlafstörungen und anderen körperlichen und emotionalen Beschwerden eingesetzt. Die Schwingungen der Schalen helfen dir dabei in einen sehr tiefen Entspannungszustand zu kommen und aktivieren die Alpha-Wellen in deinem Gehirn. Sie werden typischerweise in einem entspannten, wachen Zustand produziert und sind mit erhöhter Konzentration, Entspannung und reduziertem Stressniveau verbunden.
90 Min € 98,-
60 Min € 70,-
Yoga
After Business Yoga
Dienstag 19:00-20:15
Einheit für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
Ort: Resselgasse 17, 8020 Graz oder ONLINE via Zoom
Yoga Nidra
Donnerstag 19:15-20:15
Ort: Resselgasse 17, 8020 Graz oder ONLINE via Zoom
Preise:
Schnupperstunde € 10,-
Einzelstunde € 17,-
10er Block* € 145,-
10er Block* ONLINE € 130,-
5 Monatskarte € 195,-
Um telefonische Anmeldung wird gebeten.
* gültig für ein Jahr ab Ausstellungsdatum. Im Juli und August finden keine Stunden statt.
Mentaltraining
In einem Gespräch in entspannter Atmosphäre erörtern wir deine Sachlage und was dir in deiner derzeitigen herausfordernden Situation helfen kann. Bei Bedarf mache ich mit dir Atemübungen und erkläre Entspannungsübungen, die du auch zu Hause durchführen kannst. Wir analysieren deine Gedankengänge zu deiner Situation und filtern heraus ob deine Interpretation der Situation wirklich so stimmen kann. Erfahrungsgemäß speichert der Verstand alle negativen Erlebnisse immer schlimmer ab als sie in Wirklichkeit waren.
80 Min € 90,-
Termine, die nicht rechtzeitig (mind. 24h vorher) abgesagt werden, werden zu 100% verrechnet.
Gerne stehe ich für eine individuelle telefonische Abklärung zur Verfügung.